Sağlık verilerinize dayalı sanal fitness koçunuz
CoachArc , kişiselleştirilmiş antrenman, gıda rehberliği ve sağlık verileri ile fitness yönetmenize yardımcı olan freemium bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Rutinlerinize daha fazla bağlam katmak için vücut kompozisyonu taramaları, kan panelleri ve Apple Health bilgilerini ekleyebilirsiniz. Bu, antrenmanlarının ve günlük seçimlerinin vücutlarının ihtiyaçlarını daha iyi yansıtmasını isteyen insanlar için tasarlanmıştır.
Sağlık verileri antrenman planınızla buluşuyor
Alışılmış antrenman planınıza biraz daha bağlam gerektiğinde, CoachArc sağlık bilgilerinizi devreye almanızı sağlar. Bir DEXA veya vücut kompozisyonu taraması yükleyin, ve sonuçlara dayalı olarak antrenman ve beslenme için önerilen değişiklikler alırsınız. Kan testleri ayrıca hormonlar, tiroid, iltihap, besinler ve kan sayımı gibi alanlara gruplandırılır. Uygulama, bir sağlayıcıyla tartışmaya değer olabilecek sonuçları işaretler.
Bu arada, Apple Health uyku evrelerini, HRV, dinlenme kalp atış hızı, adımlar ve aktif kalorileri getirebilir, bu da ne zaman zorlamanız veya geri çekilmeniz gerektiğine karar vermenize yardımcı olur. Bugün size bir sonraki adımı verirken, Hey Coach soruları planınızı, geçmişinizi ve takviminizi kullanarak yanıtlar. Ayrıca, arkasındaki mantıkla birlikte ilerleme önerileri alırsınız, artı beslenme rehberliği ve antrenman takibi. Sadece uygulamanın tıbbi durumları teşhis etmediğini unutmayın.
Bağlama ile kişiselleştirilmiş fitness
Fitness planınızın sadece antrenman geçmişinize değil, daha fazlasına yanıt vermesini istiyorsanız, CoachArc size çalışabileceğiniz birçok yararlı bağlam sunar. Sağlık verileri, antrenman rehberliği, yemek önerileri ve ilerleme takibi kombinasyonu, bilinçli kararlar vermeyi seven insanlar için iyi bir uyum sağlar. Sadece rehberliğinin sağladığınız bilgilere bağlı olduğunu unutmayın.
